健身房里的常用术语

​身为一个健身房里的专业健身教练是要懂得一些常用的基本术语的，这样能更好的去理解和教授健身的内容，同时也能够和健身房内的其他工作人员进行更加顺畅的沟通。

体测：利用体测仪对会员进行身体成分的检测，以了解他们的身体状况。

场开：健身教练在训练场地上进行会员开发，并取得会员的认证，以达到开课的目的。

体验课:为了起到推广的作用，免费让会员们上课，让会员们体验到课程的效果以及健身教练的教学质量，从而让健身会员增加购买该健身课程的欲望。

POS(二次销售):是指向刚刚办卡的会员销售私教课程，称之为二次销售。

约课：是指私人健身教练和自己的健身会员约定上课的时间。

签课：指的是健身会员在上课前后签字确认课程作为凭证。

轮排:是指在新会员的分配上，给健身教练安排好顺序，按照顺序轮流给健身教练进行分配。

直落:和轮排有区别，是指不按轮排顺序直接给指定教练分配健身会员。

组间隔：健身运动中前一组和后一组之间的休息时间。

力竭度：简单来说就是指在完成负重训练之后，无法再进行下一组，肌肉处于十分疲劳的一种状态。

超级组：用强度较大的运动方式在短时间内刺激更多的肌肉群。

基础代谢：是指人体维持生命所需要的最小的能量。

RM:最大重复值，可以简单理解为某一健身动作能重复的最大次数。​​​