.jpg)
普通会员这是一个创建于 6年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
9.23日，意甲豪门尤文图斯在第五轮联赛，再次取胜领跑意甲排行榜。其中C罗本场比赛再次送入一记破门+一次策动反攻，帮助老妇人再次取胜。C罗近期一扫联赛初期颓势，场场比赛送上进球，再次向世界展现自己的价值，而这完全得益于C罗强健的身体素质。
C罗在进入尤文的身体素质测试时只有7%的体脂率医生甚至惊叹他的身体素质像是20岁的青年一般要知道C罗今年已经33岁了而年龄也是皇马拒绝总裁加薪的原因不过看目前他的身体素质似乎踢到40岁也不是什么问题还有很长的一段职业生涯。身体素质与其自己平时习惯有关科学的饮食以及相应的锻炼才能使其身体年龄远远低于生理年龄而这些需要根据每个人的身体状况问题而有不同的调整
对于刚刚接触健身的人群 识知之甚少 自行进行锻炼的话肌肉拉伤 影响健身效果 性损伤等问题
此时就需在专业的健身教练 指导下来进行锻炼 无论是减脂还是增肌 都需要健身教练根据健身者个人情况 来量身定制健身计划 所以，零基础的健身者 在健身之初最好是 选择接受私人健身教练一对一的指导 才会在较短的时间，取得比较明显的效果
希望健身爱好者们都在正确指导下取得理想的健身效果像C罗一样身体年龄一直在20岁
(来源：亚洲形体官方微博)
目前尚无回复