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今天，EAS的代言人JASON为大家带来了什么关于训练和营养方面的建议呢？下面我们就来看看吧。
“每个人的代谢率都是不同的，这受到年龄，运动，工作等条件的制约与影响。我是一名教练和健体运动员，要常年保证良好的体型与健康状态。运动是我生活中的一部分，而规律的饮食习惯也是必不可少的。规律的进食习惯是保证良好的代谢率并让身体充满活力的前提。在非赛季我保证进食5次，而赛季则达到7次之多。坚持少量多次的原则，这使得我受益匪浅。
人们在每天的上午都是代谢的高峰期，经过一夜的消耗，我们的身体处于相对的缺乏状态。在每天早上补充优质的碳水化合物是相当关键的。水果，燕麦及其他的富含膳食纤维的主食是相当关键的。这不仅可以为身体补充亏损的能源，同时也是为训练提供相对充足的能源储备的前提。但是我会很注意进食的数量及质量。并且告诉我的会员朋友们进食数量与内容，频率的重要性。
在训练中，我喜欢使用EAS的BCAA能量饮。产品里加入了电解质成分的钠与钾元素。保证了大强度训练排汗造成的电解质丢失，并对于身体的水合作用相当优秀。而且适量的糖分添加对于体力的恢复及降低训练后肌肉的酸痛感也是相当不错。 我总是喜欢将这个产品推荐给我身边的朋友们去尝试。”
(来源：丰禾力健官方微博)
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