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JASON是EAS品牌的代言人，也是美国的著名健体运动员，他具有极低的体脂水平和格外抢眼的双臂。当然这与他的科学严格的训练及饮食是分不开的。而双臂的训练JASON又独居风格。
我非常注意训练前的热身及器材的选用。我总是采用不同的热身方式将心跳，呼吸，关节及肌肉的润滑调整到最佳状态进行。每次的训练我喜欢用相对单臂的绳索及哑铃进行。我觉得这样能最大化的避免过多的肌肉参与，这样能使得我训练能更加集中。
坐姿角度斜面弯举，这个动作能很好的孤立肱二头肌的训练，你要做的就是体会动作的标准性和全程受力的感觉。注意将手掌向前，弯举时旋转尽最大可能。
具有磷脂丝胺酸添加及HMB的EAS分离蛋白是JASON的蛋白首选。
绳索下压的好处在于将三头肌的训练更加全面彻底，它可以将紧张的关节从训练中相对释放出来。但是标准性很重要。
你要从开始的时候将三头肌处于极度紧张状态，不要使用超量的重量，体会顶点的收缩与动作的流畅性，一旦形成不了运动的正确轨迹或者变形，只能说明重量太大了。选择一个你可以完成10—12次的重量后尽可能多的去完成他们。一定将肘部形成靠近身体的锁死状态，体会目标肌肉的主动发力与对抗。有时，我也采用单臂绳索训练对于三头肌外侧肌群及弱点进行单独训练。
牧师凳弯举也是相对孤立的动作，它更加严格的固定了肘部及肩部，对于二头肌的中下部及肌峰的打造效果不错。但是，这个动作不要用太大的重量，能完成12—15次为宜。而且训练时要注重下放时重量对于肌肉产生的离心抻拉效应的感觉。
高含量的BCAA同时添加了电解质的组成，一直JASON将其作为训练中的能量饮
EAS的谷氨酰胺是JASON的必备基础产品。不论有氧训练前还是训练后的恢复都十分不错
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(来源：丰禾力健官方微博)
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