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今天手雷品牌的形象代言人JAMIE再次出现在我们的视野，也为大家带来了自己的饮食哲学和训练。
JAMIE是个退役的英国军人，良好的体格及训练基础让JAMIE取得了多次的欧洲肌肉形体比赛冠军。现在他除了进行自己的健身房经营及教学外，正在为IFBB的职业卡准备。“运动营养补剂取代不了正常饮食习惯，但是足可以将运动员的水平提升至少10%这是肯定的。而正式这10%形成了赛台上的第一名与第三名的差距。”
清晨空腹状态，JAMIE会服用2粒手雷的绿减脂胶囊和一份谷氨酰胺及一份BCAA胶囊，然后进行有氧训练，在训练后服用早餐。手雷的HYDRA6是我的必选项目。至于口味来说吗，我和团队的PRESTON比较喜欢香草和草莓这种清淡低钠口味而SHANE和JAMES则更喜欢带有丰富巧克力碎的口味。而其他女性运动员则多喜欢曲奇和香草。
中午的时候，我会选用鸡胸肉和适量的糙米饭，蔬菜同时使用手雷的维生素训练包。下午的力量训练，当然离不开.50 CALIBRE氮泵了，而为了强化功能和抗分解的效果，我会再次加入BCAA胶囊的使用。在夏季和赛前的艰苦训练中会丢失大量的体液，手雷的氨基酸能量会将“续航时间”及恢复能力再次明显提高。
训练后的补剂将会相对简单些：粉末的纯谷氨酰胺，肌酸与HYDRA6蛋白的组合较为方便，也能让吸收更快，并产生适当的饱腹感。不至于训练后的胃口大开，大肆进食。
如果在夏天或者赛季，我还会在睡前额外加入一次HYDRA6的使用，让蛋白吸收的效果更持续。当然，每个人都会有自己的训练方式。在手雷军团里SHANE的训练风格就与众不同，因为他是名健美选手，而JAMES作为一名力量举选手，他的训练也是不同的。这就决定补剂的使用会有所不同。
(来源：丰禾力健官方微博)
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