DEFEND BCAA

氨基酸产品作为训练中补剂使用，越来越被广大体育爱好者认识，接受，采纳。因为它的确有效。那么，我们选择训练中补剂时要注意什么呢？今天，来自手雷运动营养的经典运动中补剂DEFEND BCAA（支链氨基酸能量饮）来为我们解释下这其中的道理：

这款粉末型BCAA冲饮型产品是2016年初于美国正式上市销售的，在美国的健身补剂市场一直处于热销状态，在BODYBUILDING上从9.2的分值到今天的9.6这个数字绝非空穴来风。

每份可以提供7克支链氨基酸，而且不含糖。下面，我们进入营养成分表来看看这个“高大上”的产品。

DEFEND BCAA的每份13克，绝对是个大体积产品。第一部分的营养结构是训练中最容易丢失的水溶性维生素C，及B族和矿物质钾、钠、磷成分。氨基酸产品中对于维生素及矿物质的添加突出了产品作为运动中补剂的特点，特别适合高强度训练或者代谢率大的夏季使用，因为汗液的大量分泌势必会造成维生素及矿物质的丢失，在适当时间补充它们相当重要。对于训练中瞬间流失的矿物质及维生素的及时快速补充及吸收，是每个运动爱好者应该强烈意识到的话题。

第二部分进入产品的主题：氨基酸组成及含量。

每份产品可以提供按照2：1:1组成的7克的支链氨基酸，和1克的谷氨酰胺。大家注意营养成分中的一个单词：MICRONIZED微粉化。所有的氨基酸均采用此形式，这也是世界少有的几家大厂商的技术平台。这意味着氨基酸溶解效果理性，吸收效果充分。这其中还有100毫克的亮氨酸肽及谷氨酸肽。而这种肽链结构在形式更是高大上，吸收更加快速，肽优于氨基酸，一是较氨基酸吸收快速；二是以完整的形式被机体吸收；三是主动吸收（氨基酸属被动吸收）；四是低耗，与氨基酸比较，肽吸收具有低耗或不需消耗能量的特点，肽通过十二指肠吸收后，直接进入血液循环，将自身能量营养输送到人体各个部位。

第三部分就是:粉化冻干椰子水和电解质

冻干椰子水含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱。另外，电解质柠檬酸钠，钾的添加也强化了运动中电解质补充的效果。而磷酸钾的添加在以前文章的介绍里提过，它能扩大血液中的氧气携带能力。

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