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在互联网高度发达的现在，各国的文化交流也日益密切，很多西方的文化开始通过网络渗透到亚洲，所以对于外来文化势必要擦亮眼睛辨别，要取其精华，弃其糟粕。但是健身就是一件非常有意义而又健康的事情，所以许多亚洲国家人民开始普及健身文化，健身的人越是越来越多。不只是我国的健身事业蒸蒸日上，就连我们邻国越南也是不断在发展健身行业。
现在越南女性通过健身锻炼身体的人也不在少数，毕竟现在人人都追求苗条小蛮腰的身材，很多的女性踏入健身房，也是渴望通过锻炼能打造出这样的身材。
比如今天要讲这位女神，名字叫做阮霞梅，是位健身达人，身材非常火辣性感。
每次来到健身房，当别的女孩子都去瑜伽区、动感单车区或者跑步区的时候，阮霞梅都是直接来到力量自由区，跟男生们“抢夺”哑铃或者杠铃，而她诱人的身材总是能吸引到一片男生们的眼光。作为健身达人，当然是专心投入到健身中，从在意别人的眼光，这样才能更好的提升锻炼效果。
像阮霞梅这样马甲线清晰可见、前凸后翘的身材，背后也是付出非常多的汗水和疼痛，尤其是每次练完深蹲，第二天扶着墙走路的那种酸痛感，只要爱健身的人才能深有体会。
但是健身可以说是最好的护肤品，甚至是最好的整形方法，因为有太多的人，通过健身变得更帅更漂亮，所以才有那句话“每个胖子都是潜力股”。比如我们耳熟能详的明星彭于晏，在他没出名以前就是不折不扣的胖子，正是通过健身瘦身后他才获得导演的青睐，走上成名之路。
关于阮霞梅对健身的态度，可以说是达到痴迷程度。因为就算是怀孕了也坚持去健身，虽然身边的朋友一直在劝导她不要去健身，但是她觉得健身可以加强胎儿的稳定性。她在怀孕期间不是盲目的健身，她会定期去医院检查，而且也是在请了专业的健身教练指导，才能继续健身。并且到了怀孕中期，更多的是进行轻度有氧运动，暂时放弃力量训练。
阮霞梅的健身态度，鼓励了很多粉丝，许多粉丝也都到健身房陪她一起锻炼。可惜的是好多人没能坚持下来，中途就放弃了。阮霞梅不一样风吹雨打也改变不了她。在生完孩子后，她的身材更是让人怦然心动，简直太性感了。
健身是一项工程，只有通过长期的坚持才能有所收获，而且还不能盲目的坚持，需要不断的学习调整，更重要的是规律的作息和健康的饮食，这些都是健身成功必不可少的条件。
(来源：运动营养小知识)
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