听听韩国4位健身女神的心得, 各个都是颜值爆表, 身材火辣

​

悄悄的时间不知不觉过了一年是四分之三，马上就11月份了，天天渐渐转冷，为了抵御寒冷，身体也会开始慢慢进入“抵御”状态，存储更多的脂肪，所以冬天大吃大喝，你就等着发胖吧。

今天就让我们来欣赏4位高颜值的韩国健身女神，听听他们的身材日常保养，以及维持窈窕身材的小窍门吧。

小编已经有点不淡定了，真的是太火辣了啦。

这一位叫babebani，对普拉提这项运动非常热爱，这项运动不仅让她身体线条更加精致，也可以让每个女孩都讨厌的脂肪说拜拜。对饮食的看法，她认为不是吃少就是好，而是吃的健康。毕竟维持身体形态饮食才是占据70%的影响因素，运动并不是最主要的。

第二位叫Rino，职业是模特。模特可以说就是靠身材吃饭的，不管你信不信，拥有完美的身材，对于模特而言机会也就更多。Rino对于运动可以说是偏爱的，她强调不是工作活动时间，一般在活动前几天她都会待着健身房锻炼几个小时。她也习惯早餐前吃一个苹果，对肠胃有益，晚餐主要摄入蛋白质和一些蔬菜。所以对日常饮食的控制，也让她完美的保持的火辣身材。

第三位叫Hari，而她一天会吃5餐，除了在三大主餐正常吃之外，两餐之间也对吃一些甜点，当然吃得健康才是最重要的。能吃5餐，自然也就跟她的运动有关，不运动还吃得多那不得发胖。所以Hari每天都会跑步四五十分钟，让自己能够每天习惯有氧的运动状态，同时还有搭配深蹲，弓步蹲等力量训适练，让臀部更有线条。

而她也非常热心，经常会做网络上和粉丝分享教程，带领女孩子们拥有更好的身材。

第四位叫Yeori，职业是健身教练，对身材当然是不能马虎了，很多运动项目她也非常喜欢，像游泳、普拉提，拳击都会，同时这些运动项目也让她保持了非常好的身材。虽然曾经在运动上受过伤，但是她还是认为适当运动能让人更加优秀，也让她更加追求健身的正确性。

看完这些健身女神分享的小技巧，是不是已经被她们的身材惊艳到了呢，燃起了你内心的雄雄激情，那么赶快行动吧，投身于运动中，让你更加优秀。​​​