Chul Soon Hwang(黄哲勋),1983年9月1日出生于韩国,身高177.5CM,体重93-102公斤。
黄哲勋的健美生涯始于20岁,那时的他骨瘦如柴,体重只有57公斤,他说:“那时我经常受到不尊重的待遇,人们总是俯视我。”
黄哲勋初次接受训练时,他说他每天会做3000次仰卧起坐,而每天的肌肉训练会持续两到三个小时。
后来,他采取了更为科学和有效的训练和饮食计划,三年后,他说他已经认不出自己了。
此后,黄哲勋开始在韩国首尔的一家健身房担任私人教练。
2009年,黄哲勋参加了Musclemania世界锦标赛,并一举夺得第二名。
2010年,他又在Musclemania世界锦标赛夺得冠军,并获得职业卡。
“现在我变得更大了,人们也更加尊重我了。他们称我为‘亚洲骄傲’和‘亚洲施瓦辛格’。”
谈到饮食,黄哲勋始终遵循高蛋白、中度碳水化合物和中等脂肪的摄入原则,他的大部分碳水化合物都是在早上和锻炼后摄入,而他的蛋白质和脂肪则是全天摄入,尤其是在睡前。
黄哲勋每三小时吃一顿饭,每餐重约半磅。
“健美并不应该总是考虑尽可能的大,更重要的应该是对称和美观。”