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什么是氮泵？氮泵的作用？
很多人都说氮泵是很神奇的补剂，吃了可以力量倍增，可以立马像赛亚人一样变身，是这样吗？氮泵究竟这东西是什么呢？真有那么神奇吗？
关于氮泵，很多人有这样的误区，把氮泵当成了兴奋剂，以为吃了以后就力大无穷。我们一起来揭开它的面纱！
氮泵：是一氧化氮的前导物，主要作用提高兴奋度。
很多人感觉吃了氮泵会很亢奋，这大都是源于其中比较常见的就是--咖啡因。提高你兴奋度的作用是为了帮助训练。
比如：有人觉得吃了氮泵以后力量增强了。
实际上；不是吃了氮泵你的力量增强了，而是你的兴奋度提高从而帮助了训练，细心看看你周围，绝大多数力量好的选手基本上都是“人来疯”，练的时候兴奋的不得了，这样有助于提高肾上腺素增加中枢神经兴奋，对运动的表现会有帮助。
一氧化氮
一氧化氮能使血管平滑肌膨胀，促使更多的血液流向肌肉细胞，意思就是能给细胞带来更多的氧气，营养和荷尔蒙，所以有利于增长肌肉，增加能量供给和修复。
氮泵主要有这么几个作用：
1.提高充血效果，扩张血管，也就是大家说的的“爆血管”，但记住，不是吃了就青筋暴起，因为血管没那么脆弱，还要看你的皮脂高低。
2.增加注意力集中度，可能来自于石杉碱甲的作用。
3.改善情绪（反抗训练懈怠），增加自信。
4.抗疲劳，抗肌肉酸痛。
5.其他：减少脂肪，增加睾酮分泌等等。
氮泵怎么吃?什么时候吃?使用氮泵需要注意的问题?
我们讲到了氮泵的作用，现在我们就来看氮泵要怎么吃，什么时候吃，使用氮泵需要注意哪些问题。
不同的人对氮泵的感受也不同，有些人用a氮泵感受很好，但是有些人同样用a氮泵就没感觉了。这本质上是个体敏感度的问题，不是产品的问题
怎么吃什么时候吃：氮泵是训练前吃的，吸收很快，训练前10-20分钟一勺5g，温水或凉水送服。尽量空腹，饭前或饭后2小时就叫空腹。
另外要说一点的是，氮泵的效果千差万别，也有很多人对氮泵不敏感的，吃了基本没用。注意看一下几点！
1、氮泵不适合连续服用
刚才已经说了，最傻的喝氮泵的方式就是连续吃，如果你在连续吃，那么我必须告诉你的事，单泵不建议超过12周，有的品牌写的更短。
比如：你天天吃牛肉，也会吃腻的，这并不是说产品有问题，而是你的身体，尤其是精神，失去了对其的好奇心，这是非常重要的，所以在短暂时间内你的大脑形成了排斥弧。
2、氮泵可能会影响你的睡眠
有的人服用氮泵后会影响睡眠，这个是没有特殊办法的，只能是减少量，增加运动中的消耗，然后等着半衰期的结束。
4、如果你对咖啡因不敏感，以上问题都不会有，因为你吃氮泵可能一点用都没有，所以如果你对咖啡因不敏感，或者你吃过某些大家觉得不错的牌子但是没有感觉，那么请不要选择氮泵。
总结：
氮泵对增肌没直接帮助。有人觉得一氧化氮的提高增加体内营养的输送从而增肌....实际上那才多么一会的作用啊，这就好比一节课45分钟，你仔细听了2分钟，考试的时候该不及格还是不及格，氮泵本质上的定义应该是一种运动功能型饮料，看过红牛和启力的广告么？他们基本上把氮泵的感觉定位了。
这里最后提醒几点：
1：选择适合你的氮泵，不要听别人吹牛逼
2：得到是要付出的，但是去选择代价最小的产品，不要拿身体开玩笑，你还年轻，你觉得失眠不是事，当你老了，呵呵
3：合理安排训练量，不要透支身体
4：你选择氮泵，就应该在吃支链氨基酸和谷氨酰胺的基础上，因为你的大强度训练量需要恢复和防止肌肉分解的支持
5：肌酸和氮泵，有的人说吃一种就可以，还有种说法是肌酸如老婆，氮泵如小姐
6：我觉的肌酸氮泵一起吃是很牛逼的状态，恢复力，耐力，力量，很可怕
记住：选择适合自己的产品，保重身体。！！！
最后，为大家献上更多氮泵详情
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（素材来源于网络）
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(来源：曾老板的货)
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