干货分享|2018如何安全的让训练和啪啪啪能力飚上天！

有时你比别人训练更卖力

肌肉却没有别人增长的快

可能就是体内睾酮素缺失

提高睾酮素水平，促进肌肉生长

让啪啪啪能力飚升男友力爆棚

一说到睾酮

很多人就只知道啪啪啪

那可真是大写的☟

健身人都知道

不管是增肌还是减脂

睾酮素都是必不可少的加速器

什么是睾酮？

睾丸素(又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮)是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。

它对男人的身体意义重大，例如胡须的生长、喉结的增大，声带的增厚等这些男性特征都由它促进，当然也包括肌肉生长及啪啪啪能力。睾酮分泌越多，你懂得！

 睾酮的作用 

睾酮最直接的影响就是男人最关注的性发育和性冲动，睾酮的多少会影响人体骨骼质量、大脑记忆力及心情。此外，睾酮还能有效刺激肌肉生长合成，燃烧脂肪，合理的睾酮分泌能够降低心血管疾病发病风险，让人精力充沛，保持健康的状态。

 提升睾酮素的好处 

第一，提高自身睾酮水平，是长肌肉的关键，维持较高睾酮素可以保持骨骼强健，促进脂肪在血液中的循环，增加脂肪的利用率，满足健身爱好者打造低体脂的愿望。

第二，睾酮水平的高低和性吸引以及性活动成正比，所以许多人常常把睾酮和性能力联系在一起。

第三，睾酮支持心脏健康这点知晓的人相对较少，睾酮能够帮助提升一氧化氮的产生，促进血液流动，带给身体组织和器官更多的氧气。

 那么我们如何判断身体是否缺少睾酮呢？

① 性欲减退

② 体能下降

③ 肌肉松弛

④ 容易发怒

⑤ 记忆力衰退

⑥ 睡眠质量下降

⑦ 情绪低落没有激情

⑧ 脂肪容易堆积发福

睾酮的好处不言而喻，但可惜的是这种宝贵的激素会随着年龄的增加而流失，从而导致睾酮素水平降低。一般情况下，人体睾酮水平在20~30岁达到巅峰后，就会开始逐年下降，如果不注重训练饮食等习惯，体内睾酮水平会下降的更迅速。

曾老板分享干货了：如何让训练和啪啪啪能力飙升天！

 首先，还是强调一下那两句话：

任何补剂都只能作为膳食的补充，不能代替任何膳食；

没有所谓“必须”的补剂，需求与否，完全取决于你的日常饮食；

最近曾老板都会给大家分享一些健身干货知识，结合自己多年来的健身经验，希望对于大家有所帮助。ZMA锌镁威力素、蒺藜皂甙、熊猫玛卡，在运动界正成为热门话题，其受欢迎的程度也与日剧增。是什么样的魔力吸引了这么多人的注意力呢?今天曾老板就和大家聊聊这些~

ZMA

ZMA是什么：

ZMA是一种复合营养品，其中含有元素锌和镁。虽然其它许多种康复补品、海鲜也含有锌、镁，但是那些东西不建议长期每天都吃，而ZMA日常吃是完全没有问题的，因而与同类产品相比要更胜一筹。

肌肉中锌镁损耗对肌肉功能的影响

常规剧烈运动后，运动员体内的锌和镁水平严重下降，随着急性锌的耗竭，肌肉耐力，或者整体做功能力都快速下降，下降程度与血浆锌水平成相关关系。

蒺藜皂甙

蒺藜皂甙是什么：

是一种睾酮刺激剂。它是通过不同于DHEA及雄烯二酮的另外途径来增加睾酮水平的，和睾酮前体物质不同，它促进黄体生成素(LH)的产生。当LH水平提高时，睾酮的自然产生能力也提高了。

该补剂适合男女用来增强性欲。据《肌肉媒体》编辑BILL PHILIPPS介绍，蒺藜皂甙可以显著提高房事的效率。

玛咖片

伽马片是什么：

由于玛卡(MACA)富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉； MACA并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力， 生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为MACA而一一消除了。

任何健美运动员，要增长力量、增加运动能力和肌肉块都应该考虑服用ZMA。服用锌镁制剂结合力量训练可以增加合成激素和肌肉力量，而此时搭配上蒺藜皂甙、玛卡片状态会更好，肌肉的状态会更好，耐力也更好，性欲也有了提升。

曾老板的话：ZMA这款补剂在3年前我就开始吃了，用完直接感受就是睡得香，平时锻炼精力更好，恢复也变快了，蒺藜皂甙后来也搭配上，直接感受就是之前的状态又升级了，肌肉的硬度感觉更好，耐力有提升。

熊猫ZMA和皂甙都是非常棒的产品，在这之后熊猫又推出了玛卡，个人亲测很棒，三者搭配太可怕，无论健身还是养生，都是杠杠的！这里就不多说了，你懂得。

曾老板推荐搭配使用方法：

早饭随餐2粒蒺藜皂甙，午饭随餐1粒伽马片，晚上睡前半小时空腹2粒ZMA，如果你比较强悍，就吃3粒。

ZMA对于女性来说也是可以吃的，大可放心，按照此方法连续服用1周，你的训练状态和男性方面百分之99.99会有提升，如果没有感觉，那你就是那万中无一，友情提示，请远离这3款产品，不要浪费钱。

还有一些边缘性问题，比如吃了这个能不能治疗阳痿，早些，能不能怎么怎么样，我不能说能治疗，我只能说有帮助，因为你的精力逐渐在改善，你的生活质量也逐渐改善，当你的身体状态好一些时候，你懂得。

好了今天的干货分享就到此结束了~

关于健身，关于营养补剂你还有什么问题

后台留言，小肥曾一一帮你解决

噢耶~

曾老板的货种子计划，推广大使，代言人持续招募中

我们关心每一位运动员！

我们关注每一位有潜力的运动员！

加入我们！！

long23450满

long23455满

long23460满！

long23465可添加！有前三个号任意一个就别加了！

应聘种子计划，推广大使，代言人的同学，添加微信后请直接表明来意，并发送照片，视频，年龄，身高，体重，成绩，优势等自我介绍，小曾我一人4个手机，望理解！

​​​​