先让我们欣赏一下美艳的肉体
而这对美艳肉体在84天前是这样的
在这84天发生了什么?现在有请三位主角登场
綦飞熊(Jeff)健身教练
Hello,大家好!我是Jeff,我来自新疆乌鲁木齐,我的工作是一名健身教练。从小我就喜欢施瓦辛格的身材,希望有一天能够练就像他一样发达的肌肉。为了健身,我看了许多健美方面的书籍,尝试了许多不同的训练方法,但是离我的目标还是相差很远。于是,我报名了高级私人教练的认证,幸运的是,在那里我遇见了Rock老师。我给他说了一下我的目标,我的目标就是做一名专业的健身模特,他觉得我先天天赋非常的好,所以他愿意收我为徒,帮助我实现梦想。让我们一起为了心中的梦想努力吧,加油!
李朋(Leo)公司职员
大家好!我是Leo,我是一名普通的公司职员。工作前我身材挺好的,但工作后由于工作压力大,生活也不规律,再加上我本来就爱吃爱喝,所以说,现在大肚子、男人奶全齐了!后来我决定减肥,尝试过跑步、游泳、健身房,我还节过食,但好像都没有什么用。后来我为了更有效的减肥,我去参加了一个美国的教练培训,很幸运,我在那里遇到了Rock老师,希望Rock老师带我逆袭成功!
柴叶青(Rock)健美乐总教练
Hello,大家好!我是Rock,我是一名私人教练的培训师。再接下来的12周,84天的时间里,我将帮助两位健美兄弟Leo和Jeff通过科学的训练,合理的饮食和有针对性的营养补剂,实现他们身材上的完美蜕变,让我们一同来见证他们的华丽转身!
84天身材上的完美蜕变 健美乐全程跟拍记录
不知道如何科学训练?在《健美兄弟84天变形记》中可以系统学习如何科学训练!
不知道如何合理饮食?在《健美兄弟84天变形记》中可以全面了解如何合理饮食!
不知道怎么正确摄入营养补剂?在《健美兄弟84天变形记》中可以了解最专业的营养补剂知识!
还没有信心开始你的身材逆袭?看看本文第一张图!84天!!仅要84天!!!
每周星期一 健美乐微信公众号连载7集记录片
每周一更新当周7天的记录片视频。
每周更新的《健美兄弟84天变形记》公众文章包括健美兄弟Leo和Jeff每日的训练内容、饮食方案、营养补剂详情。
★特别提醒:下载健美乐App,量身定制专属健身计划、饮食营养计划。科学运动·合理饮食 助你打造完美身材!
?点击“阅读原文” 下载健美乐App,为健美兄弟加油!
阅读原文