怎么考健身教练资格证？

        随着健身行业越来越规范，想要成为一名专业的健身教练，就必须通过国家健身教练资格证书的考试，那么健身教练资格证怎么考呢？随着全面健身的施行，健身教练这一职业也越发的火热，越来越多的人投身到健身行业中，而想要有更好的发展，都会选择考取一些含金量较高的证书，而目前的健身中，国家颁发的健身教练资格证，相对于其他的证书的意义是很大的，但是健身教练资格证怎么考呢？

        目前的健身教练资格证的考取方式有两种，一是自己报考，直接去国家体育总局报名考试，这种方式比较适合拥有健身教练基础的人，或者是已经做了一段时间的健身教练，对技能和理论知识有较深入的了解的；二是通过健身教练培训学校，参加专业的培训，然后由学校统一报名参加考试，这种方式适合零基础、对健身热爱却没有相关理论知识和实操的人。

        那么健身教练资格证怎么考呢？健身教练资格证也就是囯职的考试内容有三个部分：体能测试，理论知识及实践技能。

        理论知识方面：健身教练考核设计人体的关节骨骼、营养肌肉等等，包括运动营养学、运动解刨学、健康体适能等等知识，尤其是运动解刨学是后期学习运动康复技能的基础知识，非常重要。

        实操分为三个部分：抗阻训练技术、有氧运动技术及伸展练习考题。抗阻训练技术主要考核，重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成；有氧运动技术主要考核有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车），伸展练习考题主要考核主动伸展、被动伸展等等。

        体能方面：男子测试项目坐姿体前屈，合格标准为静力性伸展5秒；俯卧撑 40次；徒手下蹲 60次。女子测试项目坐姿体前屈，合格标准为静力性伸展5秒；俯卧撑 15次，徒手下蹲 40次。

        当然囯职只是健身教练的入门证书，可以根据自己的情况和自己的职业目标去获得更多的健身教练证书，如含金量较高的ACE、NSCA、ACSM等等。​​​