这些症状表明脊柱正在被掰弯！5分钟教你测试脊柱是否正常

这年头要想行得端、坐得正、站得直，必须要注意自己的脊柱问题。

脊柱是人体中枢所在，又是人体主要支撑，环绕包裹着大量神经，血管、骨髓。无论哪里出现问题，都是一辈子的大事，轻者久治不愈、小病缠身；重则行动不便、瘫痪在床。

脊柱矫正是当代最为典型的问题之一，正是由于近些年的高强度工作才让人们对久坐导致脊柱弯曲的问题重视起来，那么具体怎么保护脊柱呢？

首先必须关注脊柱的生理曲度，这类疾病的早期预兆就是曲度变弯，一定引起重视，曲度的变化直接引起椎间孔的变化，轻则腰腿疼，重则迁延内脏病变，作为保健，可以多做背部肌肉的锻炼，如引身舒脊，面壁蹲墙等，这些锻炼能起到很好的保养作用。很多亚健康人群有不同程度的内脏疾病表现，但是体检化验各项指标正常，许多人都因为这个忽略了最佳矫正时期。

现代人群的多数脊柱疾病都是不良生活习惯所造成，诸如上网玩电脑，疲劳开车等，人体脊柱长期处在前屈位，时间久了，脊柱前后纵韧带失去平衡，尤以后纵韧带为重，后纵韧带长期处于牵拉状态，造成肌纤维轻微拉伤，组织粘连，体液循环障碍，一旦受损严重，前后纵韧带的平衡状态被打破，处于身体后方的椎关节，必然失去后纵韧带的强力保护，而处于失稳状态，一旦脊柱左右肌群有轻微闪错，脊柱就会产生位移，所以一个良好的生活习惯是脊柱的最佳保护神。出现不平衡时，只要我们多锻炼背部韧带，正常生活习惯，许多脊柱疾病都可不需调整而恢复健康。

那么如何知道自己的脊椎是否正常呢？一般通过直立观察两肩是否处于同一水平面，俯卧比较两腿是否等长，两足跟是否平齐，作为脊柱是否健康的评判标准，如果你的脊柱有问题，那么你的两肩是不等高的，不会处于一个水平面，而两个足跟会出现惊人的不等齐现象，如果你出现了其中任何一种，一定要注意了！你需要做脊柱整复了，最好去当地医院详细询问一下，再决定是否要做。

大家还有什么关于脊柱的问题可以一起交流讨论，以上希望能给各位提个健康的醒。

​​​