这3种“高热量”的食物，减肥时要少吃！可很多女人忍不住

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好吃又美味的食物有很多，对于身材好的人来说，想吃啥都不用担心会发胖。但是对于在减肥的人来说，很多食物看上去不起眼，但实际上都是很高热量的！想很好的瘦身，减肥的话，有些食物是真的要少吃的。在我们的生活中，有些食物可以促进减肥瘦身，但还有很多食物，是会增肥的呢！比如说这3种“高热量”的食物，减肥时要少吃！可很多女人忍不住，难怪很难瘦下来啦！

一，烤串！对于喜欢撸串和吃油炸食物的女人来说，这都是肥胖的原因之一。要知道各种烤串啥的，都是热量很高的，也许食物本身热量不高，但是油炸，烤过后，本身的营养全都因为高温而破坏了，吃起来虽然可口但是又不利于肠胃消化，而且还促进了脂肪的增长。尤其是各种烤肉串，想减肥的话，要忍住少吃啦！

二，椰子！椰子是一种很美味的食物，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。但是椰子的热量高啦，在每100克椰子中，能量达到了241大卡，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。所以说在减肥的时候，少吃椰子会更好喔。

三、威化饼干！威化饼干是很多女生的代餐食物，吃起来脆脆的，很爽口，但是威化饼干的热量是比较高的，因为热量高，结构密度低，吃多了不易察觉。威化饼干是以小米粉(糯米粉)、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高。但威化饼中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块60卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

所以说，不要觉得日常中吃的食物，热量不高，仔细看看，其实很多都是高热量的食物呢！这3种“高热量”的食物，减肥时真的要少吃！为了好的身材，还是忍住吧！这些食物热量高，但是有些食物的热量是很低的！比如说“冬瓜荷叶茶”，就是对于减肥瘦身特别好的，冬瓜荷叶茶是一种利水减脂的食物，含有大量的膳食纤维，经常喝冬瓜荷叶茶的话，可以清肠胃，又助于瘦身。​​​