吃的少还不瘦? 避开这9大隐藏的热量炸弹, 祝你减肥成功

不知道减肥的小伙伴们有没有这样的经历，当我们狠下心来减肥少吃三天后发现，“我居然又胖了！”为什么胖了呢？可能在你不知情的的时候吃了某些高热量的食物，但这些却是决定你胖瘦的关键！

下面给大家列举一些热量高的食物，他们并不起眼，但真的很容易长胖哦！

一，糖。很多人认为，只有脂肪才会让你长胖，但是这是错误的哦！糖摄入过高，身体会将暂时无法用掉的糖转化为脂肪储存起来，所以，一定不要忽视糖啊！

二，水果。热量低，但却含糖量高。看似很减肥，但是它的含糖量确是非常非常高的哦！而且由于其含糖量高，所以消化地快，过不了多久就又饿了，就又要吃，那么摄入的是不是会越来越多了呢？

三，饮料。含有大量的糖，即使是无糖饮料。

四，沙拉酱。各种酱的热量也是很高的哦！

五，坚果。是高热量高脂肪的食物，一定要减少食用。如果想要在减肥期间开心地吃坚果的话，便把坚果压碎成小块才能吃得更久、更满足。

六，麻酱。一碗麻酱半碗油！减肥的孩子，珍爱身材，远离麻酱！

七，汤。吃饭同时喝汤会冲淡胃液，不利于消化的同时，还摄入了额外的热量。

八，蜂蜜。有很多人认为蜂蜜有润肠通便的功能，但减肥期间是不宜长期食用的，因为其热量是米饭的三倍！含糖量也很高哦！

?九，全麦面包。超市中的全麦面包往往都是小麦粉添加少量的全麦粉，再加上绵白糖和食品添加剂。高热量，还对身体非常不好哦！

给大家讲述了很多那些我们容易忽视的，但是确实影响着我们的体重身材的食物，望大家一定要记住啊！

而且，记住的同时，也不能就简简单单的把它放在脑后。要记得，管得住自己，方能有好身材！

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