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有些人在健身这条道上
总会遇到拦路虎
“我的胸一边大一边小，太难看了，不想练了”
“我身材不够好，练起来太辛苦，不想练了”
...
种种问题说明健身路上最大的拦路虎不是因为不懂
而是轻言放弃
只想表达一个观点
成功有很多种方式，任何理由都是借口
在所谓硬伤是否牵绊成功之路这个问题上
赛普君想到了菲尔·西斯
现在的菲尔·西斯
已经连续获得七届奥林匹亚先生
你也许不知道，这并非他的第一目标
在此之前，他也曾苦恼于自己的硬伤
“我才不要练成树...”
在十几年前，
菲尔西斯的梦想是进NBA，
但1米75的身高，成为他不可治愈的硬伤
有次朋友带他去看健美比赛
坐在台下的菲尔西斯很纳闷
这都是啥人啊，把自己练成树一样壮实
我才不要那样，我要扣篮！
可是慢慢的，
他真的把自己练成了强壮的树
这才是刚刚开始...
2006年6月之前的他，
虽然有着远大抱负
却只是默默无闻的业余健美选手
在一家健身房里从事着营养顾问的工作
每天保持刻苦的训练
6月份，跃跃欲试的他
参加了全美健美比赛，没想到一飞冲天
不但夺得重量级的冠军
还同时拿下全场冠军
有了和其他世界级大咖同台竞技的诸多机会
然后一发不可收拾
连续七年获得奥赛健美冠军！
菲尔西斯自己都没有想到成功来得如此之快，
有时生活就像是一次疯狂的旅行，
现在就像是坐上了火箭，已经停不下来了
有很多优秀的重量级健美选手
因为他的存在而成了千年老二...
这是怎样的人生转折？
他说
除了刻苦训练外，
全凭自己对健身的执着和勇气
虽然曾经的梦想是成为一名球员
既然条件达不到
就改变方向，继续前行
即使有一天不再闪耀，
依然拥有宝贵的财富，
那便是健身给予他的强大内心世界
他对健身的理念是：
肌肉只是临时的一种符号，
只有内心强大才是终生拥有的财富
所以，失败不可怕，可怕的是自暴自弃
所有像菲尔西斯一样爱好健身的人都清楚
坚持健身可以留住青春，我们比别人年轻
我们不会像同龄人那样发福臃肿
我们拥有稳定的收入
我们生活有规律，更健康
更有魅力，更靠谱
...
健身带给我们的，岂止是这些？
它给予我们敢于突破自己的勇气
打破平庸的能力
让我们能够有一天跟世界冠军一样
实现自己华丽的蜕变！
他在健身健美事业上之所以取得如此辉煌的成绩
除了强大内心做支撑之外，
还有一套科学合理的训练方法
在菲尔·西斯接受采访时透露
他所采用的训练体系是FST-7训练体系
跟杰瑞米的训练体系师出同门
这套所谓的FST-7训练体系
是著名的的私人教练兼营养师哈尼.雷蒙博德发明的训练模式
这种训练方式当在高频率和高组数训练中
可以最大化地使肌肉膨胀
训练理念是在安全，高效和智慧的训练基础下
使肌肉泵感达到最佳状态
(来源：四川健身教练培训)
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