健身中，9个常见的错误动作，你做错了几个？

很多人训练时很努力，可健身效果一直不好，你有没有想过，其实你不是动作做得不够，只是没做标准?

例举9个健身最常见的错误动作以及纠正方法，大家一起来看看自己做错了没：

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

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