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女生都是谈体重色变的群体，特别是身材有点胖的，你跟她聊体重，分分钟就把天给聊死了！因为对体重很在意，所以每次称体重，都步步惊心！
每天称多次体重的宝宝不难发现，早晚称出来的体重是不一样的，为啥早晚体重不一样？到底哪个才是自己真实的体重？这其中，是有很多说法的，咕噜现在就给你真相！为啥早晚体重不一样？哪个时间称才准？原来大家都做错了
如果晚上称出来的体重比早上称的体重多，那说明你这一天里吃的东西真不少，体内热量一多。自然体重就上来了！如果晚上称出来比早上体重轻，那说明你这一天的热量消耗很不错，运动做得很好，所以称出来比早上的轻！早晚不一的体重，哪个才是自己的真实体重呢？
想要知道自己的真实体重，最好是早上的时候称，起床后还没喝水之前称最好哦！因为经过一夜的新陈代谢，去除了一些体内水分，这个时候称出来的体重是最准的！
正常情况下，一天体重的浮动在2/3斤的范围内，都是属于正常的，这跟你一天的饮食、运动力度有很大的关系！所以无需在意！
胖不胖不能只看体重，还要看自己的身高比例，如果身高跟体重是处于标准的范围，那证明你不够胖，无需刻意去减肥，如果想瘦，平时多运动运动就可以了，或者，跟着笔者一起动起来吧！
(来源：四川健身教练培训)
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