要健身计划时，你有礼貌的样子真帅！

​

大家好，我是赛普君！

我拒绝了70%的人

相信一定有很多人都在微信上、微博上、抖音上向健身大咖要过健身计划或者被要过计划指导。但是又有多少人真的能得到这份“张口就来”的计划呢？

但是对于赛普君，70%向我索要健身计划的人，我都不会回复。问我为什么？因为他们不太懂得礼貌。

智障提问赏析

那么接下来我们一起来欣赏一下，这种人的提问记录。看看换做是你，会不会回答。（PS这是对方第一次发微信给我）

拒绝理由：

话都说不明白，字都能打错，想必这个问题对他来说一点都不重要。

没有礼貌的问候语，素质水平有问题的，也不用回答，他不会懂得感恩。

每天信息爆炸的微信，看到这种无脑的提问方式，以前还会动怒，现在已经麻木，只会笑笑，不会回复。

抱歉，已读不回

我就是“高冷”怎么了

如果不能回答这类人的问题，或者回答的不及时，就会被冠以高冷的罪责。相信很多人深有同感。但是对于这种提问，还是会有很多人会选择回答。

赛普君经过调查大概总结了一下：

非常有涵养的人，会耐住性子回答。

“半瓶子咣当的，”会积极回答。想想你在健身房训练时，对你指手画脚的，是不是半瓶子。那些真正练的好的大神，是不会主动指教。因为他们获得的训练经验、技巧都是用时间和钱砸出来的，凭什么免费教给你。你会感激吗？

私人教练，职业需要，职业素养，自不必说。

微商，回答完就可以给你甩蛋白粉链接了。都是职业所需，大家都要生活，没有说谁不好的意思。

（看书的P同学）

而我们这些热爱健身的普通训练者，我们同样有自己的工作，只不过花了大把心思、时间、金钱在健身上。却要面对这种质问一般的提问，所以我们不会回答。对于下图这种直接发体测表、发照片、发视频的。

我会选择删除，而不是拉黑，因为拉黑貌似占黑名单的名额。所以很多人在提问我之后，就没有音讯了。如果真的能通过此事教做人，那么我也不怕素质低下者背后的诋毁了。

面对礼貌的提问我却毫不高冷

而面对下面这样的提问者，赛普君恨不得把家底都翻出来交给他。

只可惜这样的人太少，成了濒临灭绝的稀有物种。

礼貌只需要1秒钟

我已经把标准降低到，只要打声招呼，就算是有礼貌的人了。那么我们在提问别人问题之前，通常可以用这样的短语（如果你不想废话太多的话）：

粗略计算了一下，如果使用搜狗输入法输入上面动图中的：你好、好、亲、hi这样的问候语打字时间不会超过1秒钟，到了第二步的“请问”因为可能不经常用，稍微浪费一点时间，也只要1秒左右。（可能这类人也不常用，自然也没有搜狗联想，所以就都算做都需要1秒完成吧）

礼貌提高效率

一定有人说，说那么多废话客套，效率多低。我想说，用效率来掩盖没教养是借口。礼貌这个环节省不了。因为有礼貌的人才会让对方心情舒坦，更加愉悦，而心情愉悦，会让被提问者想起更多想要分享给对方的东西。

礼貌的对话，会在一个更加高效的对话空间传递双方需要的信息。sorry，如果你不够礼貌，被问者的心灵之门会堵得慌，打不开。

用一次推送篇幅说礼貌，完全不是赛普君泄私粪的。而是因为身边的健身大咖这么多，每次聚会聊天都会听到类似这样的吐槽——“问我要计划的语气比我还牛逼”。

（感觉到被审问）

而误解，隔阂往往就是这样产生的。为了避免信息不对称：提问的人不知道自己做错了什么、被提问的人的心声不被听到。赛普君上文把这种非常常见的沟通问题呈现给大家。

礼貌让健身更顺利

所谓忠言逆耳，对于我来说，可能只是损失几个不大虚心的粉丝（虽然冒着丢掉工作的风险）。但是对于聪明的训练者，本文所传达的，对于他们的健身成长一定会大有帮助！也会让你在最省时间的情况下，得到更多，自己想要获得的健身干货。

每次提问，你都是以什么样的方式开始的呢？欢迎留言，只要你的留言够真实，就送你上墙。

如果您觉得内容还不错，请分享给好友，您的分享就是我们的动力！

很多热爱健身的小伙伴都希望在短时间内，快速有效的练就完美的身体，可是错误的方法导致很长一段时间，训练并没有什么效果，那是因为你根本不了解身体结构和肌肉解剖。

健身并非你照着别人的计划训练那么简单。想真正的练好身材，就必须学习专业科学的健身知识。健身行业在中国正在快速发展，学好健身不仅自己受用，还可以作为一份非常不错的职业去做，赛普毕业学员在一线城市发展的平均薪资在1.5万左右。

如果你也喜欢健身，想学习健身教练，赛普是你最好的选择。​​​