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今天小编给大家带来六个可以增肌燃脂的组合式训练动作，给你带来前所未有的运动泵感。
动作一：俯卧撑
6个动作，增肌燃脂组合式训练动作，坚持1个月见腹肌
动作二：跳跃深蹲
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动作三：反向划船
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动作四：左右跳
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动作五：哑铃肩推
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动作六：哑铃深蹲
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每个动作50次，6个动作为一组。改变，从现在开始！
(来源：赛普君爱健身)
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