瘦子增肌效果比胖子差，原因是什麼？

​

无论是胖子还是瘦子，都会有各自的烦恼。胖子瘦，瘦子想胖。如果选择健身增肌，对于胖子来说，饱满的肌肉是很容易锻炼出来的，但对于瘦子来说，你可能要用三倍的时间，才能跟胖子一拼!拖著两排排骨无论如何也练不出想要的壮硕肌肉。

作为瘦子的你，为什么肌肉长不出来?

人的肌肉类型是天生的。也就是说，有多少白肌，多少红肌是天生的。

你所需要的

运动强度

运动量

运动效果

运动功能测评都能给你

原价399元的运动功能测评

现在只要9.9元哦

↓↓↓

9.9元抢购运动功能测试

原价399元运动健康测评现价9.9元抢购啦！

包含：

○ 运动健康测评一次(约60分钟）

○ 身体健康分析一次（约30分钟）

运动健康管理体系适用于哪些人群？

○ 不了解自身运动功能水平，找不到适合自己的运动项目；

○ 发现自己有一些“体态”问题；

○ 力量薄弱，无法长时间进行锻炼；

○ 办公室长期久坐，颈肩腰问题者；

○ 有锻炼习惯，但没有锻炼效果；

○ 没有锻炼习惯，但想改善运动水平。

方法：

关注微信公众号：KG运动，回复“抢购”即可获得9.9元运动测试一次，表扬K妹漂亮，2人同行可一人免单哦！

白肌红肌是什么?

白肌的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维。

红肌纤维主要负责耐力，长跑运动员身体中以此类肌肉为主。

所以有的人天生耐力好，有的人天生爆发力强。

我们的锻炼，只能让肌肉更发达，却不能改变它们类型。

所以就会出现，有的人锻炼1个月，比有的人锻炼3个月的健身效果还好。

胖子增肌的重点是减少脂肪增加肌肉;而比较瘦弱的人则应多补充蛋白质和碳水化合物，同时进行力量训练。才能长出肌肉。

瘦子增肌切记三分练，七分吃!不吃，肌肉永远是长得不会饱满的!​​​