世界上公认最容易发胖的食物，你又最爱那些呢？

老话讲：“管住嘴，迈开腿”​、“少食，多餐”，又有哪些人能够真正的做到呢？往往的都是好吃的胖人，不胖的不好吃。高油、高盐、高糖的食品必然会很好吃，但对肾脏还是会带来相应的负担。下面我们就来了解一下我们“既爱，又恨”的食物吧！！

1.油炸食品（代表人物有：薯条、茄盒、炸鸡等）小编已绞尽脑汁。。。。

无论健身不健身油炸食品对身体都不好。一是热量很高，容易脂肪堆积；二是油必然是会反复加热的，就算是对身体有益的橄榄油的不饱和脂肪酸在经过加热后也会变成饱和脂肪酸，对心血管和减肥都没有好处；三是在外面吃油炸食品，您放心嘛？您知道是从多少个地沟里捞上来的油啊～～可怕～～所以少吃为妙～～～

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​2.腌制食物（代表人物：辣白菜、咸菜、泡菜）

腌制食品需要放大量的食盐，由此产生亚硝酸盐，可是致癌物质呦，而且食物钠盐超标，对肾脏压力很大，再者长期吃腌制食品维生素c流失严重。

3.罐头类食品

不要认为罐头类食品都是纯天然的，纯天然的食品能放的住三个月吗？而且高糖，热量高～～

4.饼干类食品​

热量惊人，在不知不觉中，脂肪毫无声色的堆积起来。。。。​

5.饮料类食品（酒精类饮料、碳酸饮料）​

喝酒影响减肥，都知道酒精的热量非常高，1g酒精可提供7大卡热量，仅次于脂肪，酒精过量乙醛堆积，对省体产生伤害。。

​6.蜜饯类食品

这个玩意制作工艺就是多放糖，含糖量极高，没什么营养，女孩子喜欢吃～～～​

7.甜品类食物​

以奶油和食糖为主要原料（我就不啰嗦啦～～）上图​

8.方便膨化食品​

方便膨化食品，不仅高糖高盐，而且富含防腐剂，对肝脏影响很大。。​

9.烧烤类食品​

这个就不用说啦吧～～​

10.加工肉类

里面加了什么你也不知道，而且为了保质期，盐肯定没少放，为了提鲜糖，味精也少不了～～​

有点小伙伴看完后，肯定会说：“这个也不能吃，那个也不能吃，那人生还有什么乐趣？”​。我只是告诉大家这些的危害，要少吃，不要经常吃，如果有减肥计划的小伙伴呢，要节制，不能放纵，这样你会发现减肥是一件比增肌简单很多的事情啦～～最后祝大家节日快乐～～～么么哒～～​​​