还不明白增加肌肉量的优点吗？这三个好处，不信说服不了你哦！

​大家好，

困扰很多小白的一个问题，

就是是不是非要增肌自己的肌肉量，

尤其是对女生来说，

这个问题太恐怖了，

担心自己会成为充满肌肉的怪人，

那么你还不明白，

增加肌肉量的好处？

这三个优点，

不信说服不了你哦！

首先如果你只是一个健身小白的话，

前面所说的这种担心完全是没有必要的，

或者直白的说，

你就是高估了自己了，

认为自己可以轻易练成大肌霸，

就是一种错误的自我认知，

那我们凡事第一要做的就是，

端正自己的态度，

所以不要再这么想了哦。​

你要明白那些浑身充满肌肉的大肌霸们，

是经历了多么痛苦和长久的岁月，

才能有如今你看到这样的健身成就，

要达到那种肌肉程度的话。

除了刻苦的训练之外，

对饮食的控制以及补剂的使用，

都是要达到极致，

才有可能成功的，

所以可见有多不容易了吧。​

当然最最重要的，

还是自身的意志，

每一位对身材有着极致追求的人，

一定拥有着常人无法匹敌的意志力，

甚至是将自己当作敌人一样对待，

疯狂的摧毁着肌肉并让它们修复，

这个过程并不是那么容易实现的。

那么回到我们的中心话题中来，

增加肌肉量的好处，

可以说是非常多的，

那么下面我们主要从三个方面出发，

来说服那些还蒙在鼓里的人们哦，

但如果你只是想让自己瘦一点，

不想让身材更完善的话，

就当我啥也没有说了吧。

第一、肌肉量增加的作用

肌肉是力量的来源，

当我们的肌肉量增加以后，

会最直接的反应在我们的身材上，

比如你的手臂会变粗一些，

那么这就意味着你可以用手臂，

来对抗或是战胜更大的重量，

像是在扳手腕比赛中，

战胜更强大的对手等等。

那么有些人就会问到，

我训练之后明显的感到，

力量有所提升，

但是肌肉却没感觉到变多了呢，

这是怎么回事呢，

那是因为你的训练所侧重的，

是绝对力量的提升，

而并非肌肥大，

所以要稍微转变一下，

训练的方式才行哦。

第二、肌肉量增加意味着消耗增加

肌肉就是我们体内的发动机，

需要源源不断的去消耗能量，

才能帮助我们完成任务，

那么当这些发动机的马力，

或是数量增加后，

它总的消耗就会增长，

也就是我们所谓的基础代谢，

对我们的减重是很有意义的哦。

有些人为什么短时间能够瘦很多，

但是却难以保持呢，

就是因为他所做的，

只不过是在消耗体内的能量罢了，

但是身体会想要将失去的部分，

给补回来，

所以增加肌肉量才是更为有效，

并且不易反弹的。

第三、肌肉量增加意味着身材更好

肌肉给我们的印象就是硬朗，

充满力量的感觉，

那么这两点对于一个好身材来说，

同样重要，

所以当你的肌肉量得到增加之后，

身材想要变好就容易很多哦。

听了这么多好处，

是不是已经很动心了吗？​​​