跑步开始后，你发生了哪些变化呢？很多跑者都说改变太大了！

​和以前的社会相比，

现在这个社会真是一个物质丰富，

进步很快的社会！

我们每天吃的很多，

喝的很多，

吃的也好，

喝的也好，

但是我们却越变越懒了，

不喜欢运动了！

于是我们的健康问题，

就变得越来越差，

我们的身体素质也越来越差，

我们的体重也在不可避免的上升！

这些都是我们不经常运动所造成的！

但是现在越来越多的人，

都开始意识到运动的重要性了，

很多人都是通过跑步后发生了巨大的改变，

这些改变都是好的改变，

是身体上积极的改变，

这让越来越多的人都爱上了跑步！

那么跑步开始后，

你发生了哪些改变呢？

很多过来人都说:

改变真的很大！

那么这些改变到底是什么呢？

今天，

作为一个过来人，

我就来给大家说一说，

跑步开始后，

你将发生哪些改变？

1. 消灭了赘肉

我们身上的赘肉都是脂肪，

都是肥肉，

对我们的健康，

对我们的身材有害无益！

很多人大腿上，

腹部，

腰部，

甚至是臀部都有大量的赘肉，

这真的是影响身材，

影响健康！

跑步就可以帮助我们消灭赘肉，

让我们的身材得到积极的改变！

让我们穿衣服时，

不是衣服挑我们，

而是我们挑衣服，

你会发现什么样的衣服你都可以穿，

什么样的衣服你都能穿的美！

2. 视力更好了

现在我们的视力问题，

是一个很大的问题！

很多人都不是很重视，

但是我们的视力确实在慢慢的下降，

我们天天看手机，

工作学习用眼过度，

眼睛就会干涩疲劳，

视力就会越来越差！

跑步就可以帮助我们缓解眼部的疲劳，

在跑步时，

我们四处乱看，

我们眼睛的疲劳就能得到极大的缓解，

而且跑步也可以促进眼部的血液循环，

让眼睛更加的健康，

更加的明亮！

3. 干事不累了

不管我们学习，

工作还是生活，

我们都需要体力，

精力，

如果你的体力不足，

精力太差，

那么我们就很难提高自己干事的效率，

而且我们很容易没干多少事，

就会感觉劳累！

但是跑步以后这种情况将彻底的改变！

跑步可以让我们的体力储备，

精神储备更上一层楼，

让我们干很多事也不觉得累，

依然感觉生龙活虎，

依然感觉神采奕奕！

4. 年轻好几岁

跑步是通向年轻最好的一种方法！

很多人都不想摔了，

很多人都想变得更加年轻，

很多人都想容颜常驻，

跑步可以帮我们做到！

跑步确实能够让我们比同龄人年轻好几岁！

这主要是因为跑步可以增加血液流动，

让更多的养分滋润我们的细胞，

让我们的细胞衰老更慢，

让我们的皮肤更紧致，

让我们皮肤的皱纹更少，

让我们更年轻！

5. 积极健康的心理

现在我们的压力确实很大，

年轻的时候有升学的压力，

学习的压力，

等到我们毕业以后有结婚的压力，

房贷的压力，

车贷的压力，

这些确实让我们的生活感觉很苦！

有的人就扛不住这种压力就变得精神抑郁，

就觉得人生无味，

充满了悲观的气息！

这对我们的心理健康真的是非常的不好，

人的心里一旦病了，

那么想用什么措施都很难挽回来了！

我们可以培养积极健康的心理，

跑步就可以让我们的心理更加健康，

乐观！

让我们对未来有一定的希望，

同时让我们不断的努力奋斗，

让我们在任何挫折下都不放弃！​​​