.jpg)
普通会员这是一个创建于 5年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
去健身的理由很多，
但是总能归结成一个，
那就是要让自己健康好看。
而健身到一半，
却放弃的理由，
则是千奇百怪。
有句名言说过：
成功的脚步千奇百怪，
但是失败的原因却大致相同。
其实我们可以从这些放弃健身的人当中看到一些自己可以避免的点，
举一反三，
有则改之，
让自己不陷入那些误区中。
1不知要锻炼什么，羞于交流，低头苦干
这是新手最常见的问题，
同时也是一些喜欢说我吃过的盐，
比你吃过的米还多的大叔大妈，
他们固执且不愿意听旁人、
教练劝诫，
健身锻炼怎么了，
练什么不是练。
你在练深蹲练腿是吧，
我跑步也在练腿；
你在硬拉练手是吧，
我跑步也在晃动；
你在卧推练胸是吧，
我跑步呼吸胸部欺负比你还快。
他们没有具体的规划目标，
不知道要练习什么，
也羞于问人，
低头苦干，
练了几天，
也不直到休息，
最终让自己身体过渡透支，
或者过快受伤，
于是中途打道回府，
并且说健身都是骗人的。
2 总是期待事半功倍，想找捷径
这是往往新手研究健身后，
看到健身房里那些肌肉猛男，
羡慕不行，
于是幻想着有没有捷径可以弯道超车，
其实健身最讲究的就是坚持，
在动作标准的基础上，
只有数量，
才会引起量变。
3 腿会粗、肌肉太大不好，畏首畏尾
这是常见于女性，
他们锻炼往往都是追求自己身体变得更加好看有美感，
但是跑步时候，
觉得自己会腿粗，
练手时候，
怕自己手粗，
练胸卧推时候，
怕自己腰粗，
畏首畏尾，
心不在焉。
摆脱，
如果真的那么容易粗的话，
那男生不是要高兴要死，
就那么点训练量，
消耗的卡路里，
还不如你平时随便的一杯奶茶高。
这是常见于女性，
他们锻炼往往都是追求自己身体变得更加好看有美感，
但是跑步时候，
觉得自己会腿粗，
练手时候，
怕自己手粗，
练胸卧推时候，
怕自己腰粗，
畏首畏尾，
心不在焉。
摆脱，
如果真的那么容易粗的话，
那男生不是要高兴要死，
就那么点训练量，
消耗的卡路里，
还不如你平时随便的一杯奶茶高。
4 只要局部瘦
这和第三点差不多，
不少人尤其是女性，
只想要腿部瘦、
腰部瘦，
却害怕胸部和臀部一同瘦下去。
其实如果你掌握好姿势，
还真可以这样，
但是如果你进行全身有氧运动，
那真题消耗的脂肪，
会让你身体更加匀称。
不过与其过多的追求局部好看，
真题的比例协调，
才是王道啊。
小姐姐们难不成忘了那些整形失败的，
往往只是因为局部失调，
所以才整个脸蛋不好看么。
(来源：一只正能量满满的健身旺)
目前尚无回复