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随着健身知识的普及度，
越来越多的女生，
加入到了健身大潮中。
在健身房或者是在另外的场合训练，
不外乎就是两个目标，
增肌或者是减肥。
获得好看的外形能够大大加分。
但是在健身中，
不少女生被媒体带偏了！
要么是追求很夸张的臀部，
要么是很细很细的腰，
或者结实的肌肉。
对于具体的女生个人来讲，
每个人也有自己心目中的终极目标。
比起男生一向比较追求大块肌肉来说，
女生们有的人的目标，
就是体重秤上能够减个三四斤就行了，
有的人，
是为了把腰给缩小能穿到s码，
还有的人，
是追求腹肌或者是臀部。
那么一起来看看，
不同的女生所追求的健身目标是什么吧！
第一层。
只要瘦就行了。
不管什么方法都要尝试一下，
不管能瘦几斤。
中间夹杂着什么中药减肥，
什么按摩减肥或者是生酮饮食，
还有一些奇奇怪怪的饮食方法，
走了不少弯路，
但，
结果瘦是瘦了，
却让人担心害怕，
心理上过不去，
总是以为自己吃完这一餐马上就会胖回来。
这种女生，
腰部上明显缩小了，
看起来很平坦，
但是仍然有赘肉，
手臂比较松。
至于后背，
穿上露背装仍然是比较臃肿。
第二层，
追求腹肌。
到了这一层，
妹子们大多数会接触到更深的健身知识。
也知道了加大肌肉量能够维持健身效果。
于是在日常生活中，
会很习惯的保持健康饮食，
并且通过小重量的重量训练，
来达到紧实皮肉的效果。
这一层的女孩子，
如果是对着镜子自拍，
那么，
深深的憋一口气，
能够很轻松的看到腹肌。
第三层，
已经不屑于对腹肌的强烈追求，
反而是对背部或者是臀部的一些细节，
要求比较高。
到了这一层，
腹肌是比较明显的，
不用刻意去憋气，
也能够看到腹肌的形状，
而且手臂和腿相对来讲比较瘦。
这个阶段的女生，
比较向往好看的背部肌肉线条和美臀。
于是投入大量的时间，
在背部和臀部训练上。
而且，
饮食的剧烈变化，
也是在这一层开始的：
开始多吃蛋白质，
少吃碳水。
第四层就是比基尼模特的身材。
比基尼模特选美大赛之类的，
大约就是这样子。
不单有腹肌，
美臀和好看的背部肌肉线条，
更要注重腰臀比！
一般来讲一些，
健身模特，
就是这种身材，
这个时候，
如果个子比较高的女生，
会更加注重背部，
和肩膀的锻炼。
而个子比较矮的，
则更加注重臀部训练。
在衣服搭配上，
“随便穿什么都好看”，
很好的衣架子身材。
在这个阶段，
女生一定要注意自己的心理状态，
这个时候，
已经是对普通人来讲比较高训练地步了！
如果总是觉得自己不满意，
或者是仍然觉得自己很“胖”，
时不时的埋怨，
也不敢畅快吃，
那么可能并不是训练，
而是心理的原因。
第五层就到了比较追求肌肉量的运动员状态。
普通人很少到这一层，
因为，
这是他们运动员的目标了。
但有一些女生，
总是会对自己的状态感到不满意，
或者是，
认为我也能够练到和男生一样的大块肌肉。
不惜投入大量的时间，
在大重量训练上。
然而社会审美，
对这一层面的女生，
可能更偏向于贬义吧。
会认为是金刚芭比，
或者是，
女汉子。
那么现在你是在哪一层呢？
认认真真减肥，
不要再被月瘦十斤二十斤，
甚至是半年瘦到变了一个人的例子和故事，
以及各种before & after洗脑了，
无论是减肥还是增肌，
都是解决身材问题的一种手段，
特别是在减肥之后，
你应该感到自信、
快乐。
(来源：一只正能量满满的健身旺)
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