别为了这两个原因放弃健身？真的不值得，其实它俩都算是好消息！

​不少人当初发誓自己要进健身房出人头地，

进去时候是怎样的，

一个月、

半年后出来，

就准备让你刮目相看，

因为那时候的他会成为你心目中的男神。

不过一个礼拜或者好长后，

你再次见他，

他只会闷头不语，

问你，

需要健身卡吗？

还有几个月，

送你了。

为什么放弃健身的原因其实有很多，

不过如果出现以下问题去放弃健身的话，

则是有些得不偿失了。​

问题一：遇到瓶颈期，成绩提不上去

瓶颈期、

平台期，

是每个健身者，

或者每个工作、

学习者都会面对到的问题。

在学习时候，

许多人底子差，

他们从不及格到及格，

很能只要稍微努力，

这时候是最有信心的时候，

觉得自己其实不笨，很有自信心。

接着从及格到八十分，

会发现原来努力之外，

还要讲究技巧，

但是从八十分到九十分，

则是许多人的瓶颈期，

许多人这时候就会自暴自弃，

那些一百分的人，

真的是天才吧。

自己达不到那个程度，

为何总是让自己强迫自己做不擅长的事情呢？

是不是一开始就错了。

其实健身进入瓶颈期和以上类似，

如果你健身几个月，

发觉肌肉没有什么进展，

其实从另一个角度来说，

十个很不错的消息。

因为它告诉你，

你的提高已经和之前有特别大的区别，

至少，

你健康了，

及格了。

想要突破瓶颈期，

其实要告别蜜月，

没有个人都是从头到尾顺风顺水，

但是一旦你突破这个瓶颈，

你会发现，

其实并不是那么难。

而且对应给你的报酬，

十分丰厚，

你的皮肤、

肌肉、

心脏、

神经系统，

会变的更加年轻、

强大和敏感。​

问题二：不知规划，接下去做啥

一些人健身不久后，

会发现自己似乎走到了胡同口，

前面是死胡同，

或者前面有太多选择，

自己不知道接下去做什么。

其实这是一个好事，

至少你度过了前面的入门期，

接下去就开始正式进入健身大门。

新的大门打开后，

会给你个更加精彩的世界。

这时候你可以问问大神或者教练，

规划训练其实还是需要科学的计划，

需要花更多静思和精力去。

不少人都是从有氧跑步入门，

接下去做力量训练，

可以让你保持巩固有氧果实，

让你身材雕刻更加好看。​​​​