健身跑马系列——18年九龙湖半马

​还在奇怪为什么我一年掉了一百斤肉？

小伙伴们，你还记得当年那个满脸福相的小胖子吗？如果你还记得，那请认识下现在的我。

整整一年每晚的挥汗如雨，提前一周的半马热身，提前一天现场领包，前一晚饮食调整加充足睡眠，全为了这一天！​

2018年4月22日上午，宁波市镇南海区市民广场

2018九龙湖（宁波）国际半程马拉松赛即将鸣枪开跑​

​清晨早早赶到比赛现场。

升热气球，跑团合影，集体热身，现场好不热闹。

随着时钟针脚跑到八时整，发令枪响，一瞬间万人涌上了赛道。​开始！！！

赛程前半段10公里是公路，从市民广场沿直线一路10公里跑到九龙湖风景区，然后环整个九龙湖完成所有比赛，后半段的连续三个上坡着实让人崩溃（特别是17公里处的大坡，很多人都放慢了脚步，显出疲态）。最后一公里，一个大下坡冲刺冲过终点，应该算是前20公里坚持的回报了。​

相比去年开赛日凉爽的天气，今年的九马迎来了开春后的一波持续高温。早上雨停之后，气温便飙升到了27℃， 陆地水分蒸发后，使得地表十分闷热。面对炎热天气，组委会贴心的增设了一批喷淋点，方便了我们在参赛过程中随时给自己降温，预防中暑情况的发生。 当然比赛中也出现了跑友突然昏厥的情况，所幸赛后报道并无大碍。​

​雨停之后，地面仍然是湿滑的，前期沾在鞋头的水渍慢慢把脚趾泡涨。到后程，长期的踩踏及摩擦，明显能感受到脚底出现水泡，但为了完成比赛，也只能咬牙坚持。​

最后在跑友们和沿途的各式加油队的鼓励声中，我冲过了半马终点线！比赛成绩定格在了1小时53分。自此，刷新了自己的个人半马PB153。​

同时我也获得了国内首个“可以转动”的马拉松奖牌。本次马拉松比赛的奖牌总体为圆型，其中添加的透明蓝镶嵌则同时代表着九龙湖的波光水韵和镇海区的秀美山水。​

鸡汤：很多时候，我们总在给自己发号施令，但是很少坚持，其实你只要把想法付诸于行动，一步一步走踏实，别说掉几斤肥肉，换个头也可以！其实我在大学的时候也认真减肥跑过一段时间，但是成效甚微，具体的减肥方法我会写个专题。（已经在持续更新了）咳咳，我已经看出搓搓小手的你很期待了。​

人生无极限，期待更强的自己！​​​​