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很多人经常来问我，是不是为了谁谁谁才减肥的呀，其实这个问题的答案是我自己。
大学整整四年女朋友监督着我减肥也没有成为瘦子，毕业后异地一年更是放飞自我，体重直逼250斤。
就在某个天气晴朗的下午，突然觉得下班没事干，那就办个健身卡来代替肥肉填满空虚的自己，当时不知道就此走上了逆袭之路。
谁还记得之前的我——摄于2017年5月
2017年4月22号的下午，第一次踏入了传说中的健身房。起初对于所有的器械以及计划一无所知，在这就要好好感谢刚开始两天带我入门的私教了，他把一些器械的使用方法告诉了我，并且带我体验了一节他的私教课，也是他给我建立了一个完善的减肥逻辑。
于是，坚信靠自己就可以成功的我（其实是心疼钱，省下来给我家废柴喵投食），开始了漫漫减肥之路。
渐渐热爱上健身房——摄于2017年6月
刚开始的训练计划是这样的：15分钟的跑步机快步走热身＋30分钟无氧的器械＋半个小时的配速在7km/h的跑步机。无氧器械这块由于缺乏基本的健身知识，练得很混乱很杂。练什么、应该怎么练、练多少都不太清楚。
那30分钟里，我就完全凭着兴趣找器械进行锻炼，但总的时间要把握住不低于30分钟。凭着有氧运动的坚持，刚开始时的减肥速度是相当惊人的，以每周2斤的速度疯狂往下掉。人走起路来脚步都仿佛轻盈了许多。
渐渐水桶腰变成直线——摄于2017年7月
在这主要讲一点，喊口号消耗的卡路里远远少于动起来的消耗，绝大多数人有减肥的意识却不付诸行动。再或者游走于各类健身减肥的app（你们小手机内存大就是底气足啊），可是意志力这东西毕竟不是每个人都有啊。哈哈哈~
所以经济条件允许的话还是办张健身卡入个门（私教请不请就看个人意志力了），养成习惯以后可以进行自主训练，而且可以帮助你增长健身干货，提高减肥效率及避免在训练中受伤。
(来源：一只正能量满满的健身旺)
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