为什么有人可以每天坚持#跑步#？其实靠的是这些

​无论是跑步大神、

刚开始的小白还是路人，

对于跑步总有个固定的印象。

那就是跑步其实时间需要坚持的事情。

如果认真想想，

其实跑步还是蛮枯燥的。

但是为什么有许多人，

可以跑步坚持每天一万米，

而且动辄就是一年、

五年、

十年起。

以为他们每天都是咬牙坚持，

但是对于许多人来说，

他们可能根本就没考虑坚持这个字眼。

​坚持需要一种力量，

这种力叫做意志力。

如果每天事情那么多，

还要分心思和力去坚持意见看起来痛苦的事情，

那么生活往往会压力很大，

不快乐的。

​1、一步而已

现代社会许多人都有拖延症，

一是为了逃避，

二是觉得准备好了再做事，

才是最万无一失，

于是给了自己找了许多借口。

比如跑步来说，

许多人会说，

我要准备跑鞋、

要准备水、

要买个耳机，

而且是无线蓝牙的。

于是开始动手筹备，

然后跑鞋在鞋柜，

耳机买后觉得音质一般，

然后，

就再也没有然后了。

​其实万事开头难，

但是一旦开头，

往往就能让你行走完一半。

行百里者半于九十，

说的百里的中点其实是最后的十公里，

但是这又何尝不是跑步迈出的第一步呢。

想要成为每天跑步的大神，

告诉自己简单的一个目标，先跑起来，

在考虑后面。

你就成功了一般。

2、一个礼拜

无论你做什么事情，

一开始几天都是困难的，

但是如果你去坚持了七天一个礼拜的痛苦期，

那么第八天开始，

你就已经适应痛苦，

甚至觉得那是一种痛并快乐着的感觉。

如果成功，

心里会有很大的满足感，

如果失败，

则又需要重新开始一个礼拜的开始。

​3、一个月（或者21天）

习惯成自然，

当你养成了一个月跑步的习惯，

你已经回身体不由自主的逼迫你去跑步健身。

那是种享受，

而不再是折磨，

到了这个时候，

往往你只有一种悔恨，

为什么这么快乐的事情，

当初自己不早点来练习？

空气清晰，

心情愉悦，

虫鸣鸟叫，

感受自身呼吸和心跳，

是多么的充实。

​4、一万小时

无论是高智商的科学家譬如爱因斯坦，

还是平时我们工作生活中的常见大神，

他们能成为一个大神，

往往都是有一万个小时的学习。

跑步也一样，当你养成习惯后，

跑步不过是你工作生活中，

喝水呼吸那种简单事情。

它不再需要你用意志力，

特意叮嘱自己要坚持，

而是顺从本心，

享受生活而已。

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