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很多人都喜欢锻炼过后大汗淋漓的感觉，
当出汗完所有的毛孔都会打开，
感觉整个身体都在呼吸一样舒爽，
但是并不是所有人在健身的过程中出汗，
这是为什么呢？
1.温度
首先出汗有调节体温的功能，
每个人都有一个自己适应的恒定体温，
当体温过高的时候，
我们身体的自我调节功能就会根据身体情况出汗降低体温，
以达到自己所适应的温度。
所以从温度方面来讲，
健身的过程中没有出汗，
可能是因为我们所在的锻炼环境温度过低，
这样才导致我们在健身的过程中没有出汗。
2.汗腺
汗腺的发达与否，
也关系着我们在锻炼的过程中是否出汗，
有的人汗腺发达轻微活动就有可能大汗淋漓，
但是每个人的汗腺程度是不一样的，
这也就导致了有一些汗腺不发达的人在运动过程中，
很难发汗。
3.运动量
运动量也是一项关系出汗与否的原因，
因为锻炼的人都知道，
大肌群与小肌群的出汗量是不一样的，
体能训练和抗阻训练出汗量是不一样的，
在训练大肌群的过程中，
我们所用的重量相比较小肌群来说，
重量要大的多。
所以，
我们在练大肌群的过程中出汗大于小肌群，
尤其是蹲腿的过程中出汗量更大，
所以如果锻炼的过程中没有出汗可能是我们的训练量不足，
身体已经适应了现有的重量，
所以达不到出汗。
4.身体水分
身体水分含量，
身体自我调节的过程中，
会保证身体水分充足维持正常机能。
这样的话也就是身体水分达到一定的程度时，
身体的自我机能就会出现缩水情况，
防止水分丢失身体机能不能正常运转。
所以如果平时水分摄入不够的时候，
健身的过程中也不会出汗。
所以影响我们出汗的问题有很多，
我们一定要认真判定自己的自身情况，
然后进行健身计划。
(来源：一只正能量满满的健身旺)
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