200斤的乌克兰胖妞，坚持6个月后健身成功逆袭，练出完美的身材！

​每一个胖过的女人

都经历过一段

十分艰辛的过程，

胖了穿衣服不好看，

走路也不方便。

然而健身可以解决

大部分胖女人的烦恼，

接下来要讲的就是

200斤乌克兰胖妞

如何通过健身逆袭成功的故事。

查尔兰

是一名来自

乌克兰的理财师，

因为工作原因，

她逼迫自己坚持健身。

坚持6个月健身成功逆袭，

练出马甲线。

查尔兰说健身这一段旅程

这辈子都会特别怀念，

通过健身她不仅

收获了事业上的成功，

也变得越来月自信。

查尔兰说自己

起初决定减肥的时候

坚持每天跑步1个小时，

但是这并不是最合适的方式，

因为跑步会让自己腿部的肌肉

变得越来月僵硬。

查尔兰在朋友的帮助下

找了私人教练，

跟着教练的方法

进行严格的训练，

6个月的时间

她成功实现了自己的目标。

从外形上上看，

查尔兰瘦下来以后

腿部的肌肉

并没有变得很僵硬，

反而变得更加纤细。

特别明显的是她腰部的马甲线，

之前的一身赘肉

都已经被甩掉了。

查尔兰说健身

除了定期坚持锻炼以外，

饮食也十分重要，

这6个月里她几乎没有吃过

任何含有高热量的食物。

查尔兰还特别

喜欢去户外爬山，

没事的时候她喜欢戴上

一些朋友一起去爬山，

这会让她的心情变得格外爽朗。

减肥几乎是

每一个女人的梦想，

但是想要逆袭成功，

没有一定的毅力是不行的。

如果你也想拥有跟

查尔兰一样逆袭成功，

赶快行动起来吧！​​​