麻杆腿是不想要了，牛蛙一样的腿怎么练呢？

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不能不练腿！

《一》

【如何训练可以有效提高腿部力量？】

提高力量，大致会有两点：第一种，就是单纯的只是为了力量的增加，去做专项的训练。第二种可能会略有区别，就是说我通过增肌的一些健美训练。然后提高肌肉的一个含量，从而去提高我们的力量，通常可以分为大致分为这两点。对于腿部的力量应该怎么做呢？今天魔兽思远跟大家分析一下！

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《二》

【女生想减肥变瘦，控制饮食重要还是健身重要？】

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