谁说一次训练不能做500个引体，提高引体水平就该这样！

《一》

【如何能提高做引体向上的能力？】

我们简单分析一下引体向上，这个动作是背阔肌和肱二头肌一起参与的动作。对抗地心引力，把身体往上拉。要想提高引体向上的能力，我们应该如何做呢？今天我们来分析一下！

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《二》 ​

【深蹲蹲不下去，容易前倾怎么办？】

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