让人苦恼的手臂，应该怎样练才又大又有型？

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你做过多少种卧推？​

《一》

【为什么窄距卧推锻炼肱三头肌感觉不好，怎么才能让三头正确发力？】

卧推除了胸大肌可以得到有效训练，我们的肱三头肌也会被带到。一些爱好者也会通过采用一个窄距的卧推来主要去训练肱三头肌。那用这种方式来练肱三头肌，我们需要注意点什么？今天魔兽思远带大家了解一下！

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《二》

【想通过力量训练减脂可能吗？】

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