自由力量和器械卧推，哪个方式对胸肌刺激更深？

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哑铃卧推怎么练？

《一》

【史密斯机卧推和普通卧推有什么不同，哪个更好？】

锻炼胸大肌的时候，我们会有不同器械的选择，可以用杠铃卧推或者哑铃卧推，还有我们的固定的机械的史密斯机卧推。那这究竟会有什么不同的地方呢？今天魔兽于洪跟大家分析一下！

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《二》

【用夹胸机反坐来训练三角肌后束有哪些讲究和动作要领？】

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