胸肌训练就要最大泵感，究竟怎样能做得到？

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你是如何安排卧推训练的？

《一》

【胸部最好的训练模式是什么？】

胸肌的主要功能是负责肩关节水平内收的动作，也就是肱骨和躯干呈90度角打开和合拢。那如何找到合适自己的训练模式，今天魔兽Clark把方法分享给大家。

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《二》

【腹肌出现得不明显，是先减脂还是先塑型？】

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