胸肌大爆炸！练出饱满胸肌竟然用哑铃搞定！

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《一》

【哑铃比杠铃更适合练胸肌吗？】

我们以卧推为例，卧推分为杠铃卧推和哑铃卧推，也许大部分人以为这两种训练方式效果相同，只是所使用的器械不同罢了。但其实，哑铃卧推更有利于胸肌围度的增长，今天我们就来分析下为什么哑铃卧推效果更好。

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《二》

【健身核心收紧是什么意思？】

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