亲自授课的于院长，最近还拿了美国NPC比赛的冠军
《一》
今天的健身分享，有小伙伴问:经常运动会不会加速衰老？我们做出了简单的回答。
总结:生命在于运动，要活的精彩，生命在于它的宽度而不是长度！
《二》
今天和小伙伴分享一下健身的问题，也是比较多小伙伴提问的，和小伙伴分析一下：关于训练要练到什么程度才是训练到位？是不是肌肉酸痛才有效果？
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