泵感十足又不会疲惫，怎么样确定胸肌训练的频率？

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一周胸肌练几次？

《一》

【胸肌的训练频率是多少？】

不乏很多爱好者，比如说觉得自己的胸部比较差，那他就可能会加大它的一个训练的次数。本来一周一次就改为一周两次，或者三次去专门针对我们胸部去进行一个训练。所以说这个肯定是不可以的，不是说我们训练的次数越多，时间越长，那对我们的增肌效果就越好。那怎么去控制我们胸肌训练频率呢？今天魔兽思远跟大家分析一下！

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《二》

【背部肌肉训练，引体向上是最好的动作吗？】

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