杠铃和哑铃，哪一个更适合练胸？

杠铃和哑铃，哪个更好点？

《一》

【哑铃比杠铃更适合练胸肌吗？】

练胸日肯定是以各种卧推轰炸我们的胸肌，以卧推为例，卧推分为杠铃卧推和哑铃卧推，也许大部分人以为这两种训练方式效果相同，只是所使用的器械不同罢了。但其实，哑铃卧推更有利于胸肌围度的增长，今天魔兽思远来跟大家分析一下为什么哑铃卧推效果更好。

《二》

【健身核心收紧是什么意思？】