有氧掉肌肉？所以我要做完有氧再举铁吗？

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有氧先，还是力量先？

《一》

【健身是先练力量还是做有氧？】

健身是先练力量还是做有氧？关于这个问题，首先，我们要区分一下力量训练和有氧训练，是根据人体不同供能系统来区分的。今天我们来详细分析一下！

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《二》

【女生想减肥变瘦，控制饮食重要还是健身重要？】

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