拒绝肩不宽，完成哪些让穿衣更好看？

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《一》

【肩部比较窄，塌肩该怎么训练？】

没有一个健身爱好者，健美运动员会嫌自己肩膀太宽的，总是觉得自己肩膀不够宽。因为肩宽才有腰细，比例上才会更加好看。哪些训练可以达到这个目的呢？今天我们来分享一下！

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《二》

【是否应该等待肌肉酸痛消失后再继续训练？】

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