想要胸肌要练胸，想要腹肌就要练腹？究竟真相是？

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亲自授课的于院长，最近还拿了美国NPC比赛的冠军

《一》

仰卧起坐对腹部的脂肪消耗真的有效吗？要减腹部脂肪要怎么做？

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《二》

今天分享一下胸部的问题，你身边也有小伙伴会对于胸部形状的烦恼，我们和大家做出分析和解答！

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