这期看看于老师有哪些健身的简述分享
《一》
网上经常有些励志的故事,健身爷爷,健身大叔逆袭的故事数不胜数,会激励一些年长中年人想加入健身队伍中,但是他们又担心会不会太迟了呢?又有什么方法可以更快?到底年长的人适不适合健身?于洪老师在这里给了很有说服力的答案!
《二》
健身分享:最近有小伙伴比较疑惑,对于增肌减脂的问题,小伙伴还是比较头疼:要围度又想要线条,怎么办?