好贪心，要围度又要线条，完全ok啊！

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这期看看于老师有哪些健身的简述分享

《一》

网上经常有些励志的故事，健身爷爷，健身大叔逆袭的故事数不胜数，会激励一些年长中年人想加入健身队伍中，但是他们又担心会不会太迟了呢？又有什么方法可以更快？到底年长的人适不适合健身？于洪老师在这里给了很有说服力的答案！

《二》

健身分享：最近有小伙伴比较疑惑，对于增肌减脂的问题，小伙伴还是比较头疼：要围度又想要线条，怎么办？