增肌变慢了，练多了还是练少了？哪些环节做错了？

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增肌真的很难！

​《一》

【健身一段时间后，增肌越来越缓慢了？】

很多小伙伴，在进行增肌训练的一段时间以后，发现肌肉生长的速度越来越慢了。其实这种情况的出现，总结可能有几个原因，今天魔兽Clark跟大家分析一下！

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《二》

【减肥怎么吃才算健康减，而且又能持续减？】

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