增肌不增脂，我该怎么做呢？

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​吃得好才能练得好！

《一》

【想要增重但又减脂，该怎么做？】

增重和减脂其实是一个相对立的话题。因为如果增重的话只要看体重称的数字就可以了，但我相信大多数人心里的增重是指增加瘦体重，也就是肌肉组织，那么这应该是我们平时增加维度时期。增肌和减脂可不可以一起进行呢？想要做到增肌应该怎么做呢？今天魔兽Clark跟大家分享一下！

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​《二》

【高蛋白的饮食减肥方法靠谱吗？】

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