健身就是为了增加瘦肌肉，增肌减脂能一起完成吗？

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增肌最大化

《一》

【减肥减脂和健身增肌可以这样同时进行吗？】

增肌的确比减肥更难，而且难很多。增肌减肥更是难上加难，几乎是不太可能的。减脂的道理很简单，增肌就不那么简单了。小伙伴们最关系的这个话题，我们应该如何突破呢？今天我们来分析一下！

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《二》

【背阔肌如何锻炼效果最好？】

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