你在逗我？这么大块，居然用小重量训练！

​只是想教大家更多

《一》

增肌过程中长了不少体脂，应该选用怎样的方式进行减脂？

这是小伙伴的提问，增肌的过程长了不少脂肪这个问题其实归根结底是在于他在增肌期的时候，对食物、营养的摄入品种或者是数量不当所造成的摄入热量过高。要是控制不好会容易出现脂肪增长过快，我们应该要怎么做？

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《二》

小重量也能练出大肌肉吗？

对于小伙伴提出的问题，我们也做了详细的解答。首先，如果只是用轻重量可以练出大肌肉的话，那么就没有人用的大重量了。如果说可以这样做的话，谁愿意用大重量？练用比较大重量的人都是傻瓜了。那么要怎么训练才能练出大肌肉？

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